1. Plan vooruit
Weet precies wat je zoekt voordat je de winkel binnenloopt! Maak op je telefoon een boodschappenlijst met wat je nodig hebt of wat bijna op is. Nog beter: plan je menu of je mealprep een week vooruit. Dat maakt kiezen een stuk makkelijker!
2. Vergeet je voorraadkast niet
Ga je je maaltijden plannen? Kijk dan eerst in je voorraadkast. Er staan vast ingrediënten die je kunt gebruiken zonder dat je het weet. Neem één dag per maand om na te gaan wat er in je voorraadkast en koelkast ligt. Je zult versteld staan van hoeveel je al in huis hebt! Wat kun je gebruiken voor je volgende recept?
3. Eet voordat je boodschappen doet
Ga altijd met een volle maag naar de supermarkt! Je wilt niet dat trek de baas over je wordt. Ben je dol op snacks, spreek dan met jezelf een maximum per winkelwagen af. Goed voor je gezondheid en voor je portemonnee!
4. Ga naar supermarkten die je kent
Maar weinig mensen hebben het geluk dat de goedkoopste winkel om de hoek zit. Grotere winkels zijn vaak goedkoper, dus een wekelijkse rit ernaartoe kan de moeite waard zijn als je tijd hebt. Blijf bij je favoriete voordelige supermarkt: je kent de normale prijzen en je weet waar alles ligt! Niets is zo inefficiënt als verdwalen terwijl je elk ingrediënt moet zoeken!
5. Neem een kleiner mandje
Doe je liever vaak kleine boodschappen dan één keer per week grote? Neem dan een kleiner mandje. Kun je het zelf niet tillen, koop het dan niet!
6. Koop huismerken
Elke supermarktketen heeft een eigen merk, en dat is meestal het product zonder bekende naam erop. Waarom zou je het niet proberen en de helft besparen? Het is meestal een koopje vergeleken met merkproducten, en bij basisproducten als bloem, suiker of mais in blik proef je het verschil niet eens.
7. Kijk boven en onder ooghoogte
Het lijkt misschien alsof er weinig over boodschappen doen is nagedacht, maar juist in de supermarkt word je het meest bestookt met allerlei marketingtrucs. Kijk in de gangpaden altijd omhoog en omlaag, want de producten waar de winkel het meest aan verdient liggen meestal precies op ooghoogte. Zie je de volgende keer iets onweerstaanbaars? Vraag je dan af of je het echt nodig hebt of dat het een slimme valstrik is.
8. Bewaar verzorgingsproducten voor later
Boodschappen doen is voor eten en drinken. Verzorgingsproducten liggen in dezelfde winkel, maar zijn bij een drogist of discountwinkel vaak goedkoper. Zet altijd minstens twee boodschappenlijsten in je telefoon en houd eten en verzorgingsproducten gescheiden.
9. Gebruik aanbiedingen slim
Ons brein kan al die verleidelijke acties meestal niet weerstaan! Hoe klinkt chocolade in een 2+1 gratis-actie als je naar de winkel kwam voor de ingrediënten van een pasta? Gratis is het niet, je hebt er nog altijd twee betaald. Maak van aanbiedingen je vriend, niet je vijand. Maak een lijst van basisproducten die elk huishouden nodig heeft (bijvoorbeeld olijfolie) en sla ze in als ze in de aanbieding zijn. Leer wat aanbiedingen met je brein doen. Na het boek Predictably Irrational van Dan Ariely kijk je gegarandeerd anders naar al die procenttekens!
10. Koop wat in het seizoen is
Leer welke groenten en fruitsoorten bij welk seizoen horen en doe er je voordeel mee. Iedereen wil het hele jaar door zijn favoriete vitamines, maar waarom zou je niet wat afwisselen?
11. Koop minder bewerkte producten
Blijf af van geraspte kaas, voorgewassen sla, voorgesneden ham en salade in een bakje! Vergelijk de volgende keer dat je kaas koopt de kiloprijs van geraspte kaas met die van een stuk kaas. Dan denk je er meteen anders over!
12. Heb je echt drankjes nodig?
Heb je het geluk in een land te wonen waar je kraanwater kunt drinken? Koop dan minder flessen drinken. Sla thee, koffie of sap in en laat de rest staan. Verwacht je gasten of is er iets te vieren, dan mag je een uitzondering maken. Maar hoe eerder je leert om vooral water te drinken, hoe beter voor je portemonnee!
13. Geef minder uit aan vlees
Je hoeft niet elke dag vlees te eten! Kies minstens één dag per week waarop je vegetarisch eet. Ben je een vleesliefhebber, koop het dan in de aanbieding en vries het in!
14. Koop niets bij de kassa
Probeer het aantal “kleine dingetjes” in je mandje te beperken, vooral de dingen die bij de kassa liggen. Je merkt pas bij het afrekenen hoeveel je hebt meegenomen! Die plekken trekken ook kinderen aan, dus laat ze thuis als je boodschappen doet of houd je strikt aan je lijst.
15. Doe mee aan klantenkaarten en spaarprogramma’s
Kom je vaak in dezelfde winkel, dan bespaar je een paar euro met het klantenprogramma. Het zou eigenlijk interessant zijn om bij te houden hoeveel je daarmee hebt bespaard, vind je niet?
16. Sorteer kortingsbonnen thuis
Kortingsbonnen kunnen je het gevoel geven dat je geld bespaart. Sorteer je bonnen thuis, voordat je gaat winkelen. Maak onderscheid tussen bonnen voor boodschappen die je echt vaak koopt en bonnen die je aan vrienden en familie kunt geven.
17. Doe niet elke dag boodschappen
Soms gaan we naar de winkel omdat de supermarkt toevallig op de weg naar huis ligt of omdat we denken dat we dat “ene” belangrijke ding missen. Maar hoe vaak lopen we naar buiten met alleen dat ene product in onze tas?
18. Probeer bezorging
Online boodschappen doen heeft veel voordelen! Vooral: je hebt geen rekenmachine nodig om te zien hoeveel je gaat uitgeven. Ideaal om je aan je plan te houden. Je betaalt wel iets voor de bezorging, maar je bespaart op onweerstaanbare extraatjes en op tijd! Ga voordat je online bestelt altijd na of de prijzen hoger zijn dan in de supermarkt of vergelijkbaar. In sommige landen is het een goede deal, in andere geef je misschien veel meer uit!
19. Kweek je eigen ingrediënten
Of planten nu je hobby zijn of je vijand: het voelt goed om eigen bieslook op de vensterbank te hebben en af en toe een “gratis” ingrediënt in je eten te gebruiken.
20. Maak een budget
Maak een budget voor je boodschappen en houd je eraan. In Spendee kun je Boodschappen een eigen categoriebudget geven binnen je maandbudget, zodat je voor elk bezoek aan de winkel ziet hoeveel er nog over is. Weet je niet welk deel van je inkomen naar eten zou moeten gaan? Onze 50/30/20-calculator is een goed startpunt. Lees meer over budgetteren per week en hoe het je leven verandert.
